半馬 | 02:16:02 | 06:26/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2014-07-12 |
成績 | 02:16:02 |
總名次 | 228 / 627 |
分組名次 | 65 / 137 |
平均速度 | 06:26/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'47" | 00:58'52" |
| 00:31'05" (+03'18") |
| 00:34'29" (+06'42") | 01:11'53" (+13'01") |
| 00:37'24" (+09'37") |
|
日期: 2014-07-12 06:00 - 總爬升: 153 m - 地點: 大溪-石門水庫 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1004 / 1004 |
2 | | 05'22" (+00'11") | 1014 / 2019 |
3 | | 05'42" (+00'31") | 1012 / 3031 |
4 | | 05'36" (+00'25") | 1012 / 4043 |
5 | | 05'55" (+00'44") | 1006 / 5050 |
6 | | 06'15" (+01'04") | 1016 / 6067 |
7 | | 05'51" (+00'40") | 1004 / 7071 |
8 | | 06'44" (+01'33") | 1011 / 8082 |
9 | | 06'12" (+01'01") | 1011 / 9094 |
10 | | 06'28" (+01'17") | 1005 / 10099 |
11 | | 06'35" (+01'24") | 1015 / 11115 |
12 | | 06'47" (+01'36") | 1004 / 12120 |
13 | | 07'23" (+02'12") | 1011 / 13131 |
14 | | 06'46" (+01'35") | 1008 / 14140 |
15 | | 06'27" (+01'16") | 1015 / 15156 |
16 | | 07'02" (+01'51") | 1011 / 16167 |
17 | | 07'01" (+01'50") | 1008 / 17175 |
18 | | 07'06" (+01'55") | 1005 / 18181 |
19 | | 09'32" (+04'21") | 1015 / 19197 |
20 | | 06'37" (+01'26") | 1010 / 20208 |
21 | | 06'59" (+01'48") | 645 / 20853 |
在地路跑,捧個人場,參加的人比想像中來的多。
天氣真的好熱,補給很陽春。補給點位置都不清楚,也不夠多,有改進的空間。很久沒穿/2跑步。不是很適應,但是路面太不友善了,只好穿了。中規中矩的跑完,以不喘,不累,不受傷為原則。要跑的路還很多。這場有好多女生都跑好快,追都追不到,真遜。路程似乎有點不足,但不重要了。
賽前宣言: 在地馬,捧個人場。順便當作LSD耐熱訓練。
7月累積里程 :
180.78 km ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 :
129.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'23" | 00:10'35" |
3 | 05'41" | 00:16'16" |
4 | 05'39" | 00:21'55" |
5 | 05'52" | 00:27'47" |
6 | 06'17" | 00:34'04" |
7 | 05'52" | 00:39'56" |
8 | 06'42" | 00:46'38" |
9 | 06'18" | 00:52'56" |
10 | 05'56" | 00:58'52" |
11 | 06'59" | 01:05'51" |
12 | 06'53" | 01:12'44" |
13 | 07'21" | 01:20'05" |
14 | 06'47" | 01:26'52" |
15 | 06'29" | 01:33'21" |
16 | 06'50" | 01:40'11" |
17 | 07'03" | 01:47'14" |
18 | 07'12" | 01:54'26" |
19 | 09'39" | 02:04'05" |
20 | 06'40" | 02:10'45" |
20.9 | 06'52" | 02:16'37" |