郭志霄 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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53.0 km | 08:48:51 | 09:58/km | 第12馬

2014 RUN TAIWAN 跑步環島賽

官方成績
日期	2014-07-11
成績	08:48:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

官方證書

郭志霄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(08:48:51)

日期: 2014-07-11 05:30 - 總爬升: 508 m - 地點: 苗栗火車站 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 44 - 卡路里: 3291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

新竹

郭志霄

·

環台賽最後一戰，苗栗-台中
第12馬，第2場超馬！

賽前宣言: 第二場超馬！

賽後評分: 服務人員辛苦了！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 401.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YiRu Lin, 劉得凡和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

afu 恭喜順利完賽

2014-07-14 07:42 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-07-14 09:04 ·

1 個人推

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