Chang Yu-Tai 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
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8.0 km | 00:37:08 | 04:38/km

日期: 2019-09-15 18:00 - 地點: 台南高鐵🚄 - 天氣: 剛剛好不會悶微風 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'30" / 04'36" / 04'22" / 04'30" / 04'49" / 04'52" / 04'54" / 04'35" / 00'00" /

苗栗

Chang Yu-Tai

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基本訓練
--
中秋連假最後一天
破PB!

9月累積里程 : 187.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'36"	00:09'06"
3	04'22"	00:13'28"
4	04'30"	00:17'58"
5	04'49"	00:22'47"
6	04'52"	00:27'39"
7	04'54"	00:32'33"
8	04'35"	00:37'08"
8.0	15'41"	00:37'11"

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成績 : 03:46:01

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