5.9 km | 00:42:39 | 07:12/km日期: 2019-09-16 16:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'54" / 06'01" / 05'55" / 06'12" / 11'30" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'07" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'58" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'31" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'55" (+05'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 12'23" (+06'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'30" (+03'46") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'02" (+02'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'18" (+01'34") | 314 / 5914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'01" | 00:11'55" |
| 3 | 05'55" | 00:17'50" |
| 4 | 06'12" | 00:24'02" |
| 5 | 11'30" | 00:35'32" |
| 5.9 | 07'47" | 00:42'40" |
ricky tseng 說推
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