hodala 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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0.4 km | 00:03:09 | 07:12/km

日期: 2019-09-17 19:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 116.70 km

Mizuno Rider20 累積 : 10547.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'12"	00:03'10"

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