陳正偉 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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8.0 km | 00:42:53 | 05:21/km

日期: 2014-07-15 17:36 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'26" / 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'16" / 05'00" /

用五分速排乳酸正夯，我也來趕流行一下
今天東中超多人跑，愛跑步的人也越來越多

剛發現我MW的總里程也來到千K了，感動

7月累積里程 : 196.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

昆達, 綠豆椪和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'21"	00:16'04"
4	05'17"	00:21'21"
5	05'27"	00:26'48"
6	05'24"	00:32'12"
7	05'22"	00:37'34"
8	05'16"	00:42'50"
8.0	04'39"	00:42'53"

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