Blair Chen 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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20.3 km | 01:53:41 | 05:36/km

日期: 2014-07-15 20:36 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 06'06" / 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'14" / 05'04" / 05'08" / 05'03" / 05'08" / 05'09" / 05'35" / 10'04" / 05'20" / 05'55" / 05'01" / 05'08" / 05'00" / 05'38" / 05'59" / 05'11" /

又要開始20K的練習~~

7月累積里程 : 387.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, wushinyi 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	05'10"	00:17'24"
4	05'11"	00:22'35"
5	05'11"	00:27'46"
6	05'14"	00:33'00"
7	05'04"	00:38'04"
8	05'08"	00:43'12"
9	05'03"	00:48'15"
10	05'08"	00:53'23"
11	05'09"	00:58'32"
12	05'35"	01:04'07"
13	10'04"	01:14'11"
14	05'20"	01:19'31"
15	05'55"	01:25'26"
16	05'01"	01:30'27"
17	05'08"	01:35'35"
18	05'00"	01:40'35"
19	05'38"	01:46'13"
20	05'59"	01:52'12"
20.3	05'10"	01:53'41"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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