11.6 km | 01:00:17 | 05:12/km日期: 2013-01-20 09:53 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'16" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'24" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 5714 / 5714 |
2 | | 05'10" | 5790 / 11504 |
以往都是在月光下跑步,好久沒這麼沐浴在陽光下
原本要整個人包下來的操場,愈接近中午反而愈熱鬧
算一算連自己有8個人在跑步,多的是家長帶著小小孩在這玩耍
兩分鐘,熱血破表的影片:http://youtu.be/QuRj20wPpyI
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很開心你看到前幾天給你的留言了,那就繼續努力哦!!
1月累積里程 :
257.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 5 累積 :
965.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'10" | 00:10'24" |
3 | 05'10" | 00:15'34" |
4 | 05'16" | 00:20'50" |
5 | 05'21" | 00:26'11" |
6 | 05'20" | 00:31'31" |
7 | 05'16" | 00:36'47" |
8 | 05'08" | 00:41'55" |
9 | 05'05" | 00:47'00" |
10 | 05'03" | 00:52'03" |
11 | 05'24" | 00:57'27" |
11.6 | 05'03" | 01:00'17" |