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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    3.0 km | 00:15:28 | 05:07/km
    日期: 2019-09-24 20:35 - 地點: city hall - 天氣: 秋天熊 - 平均心率: 155 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'29" / 05'14" / 05'03" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'22")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'24")
    		05'02" (+00'10")1000 / 3000
    4
    00'04"  (15'28")
    		04'02" 17 / 3017
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 說推
    · 留言

    請不要注意照片中的我在做什麼，哈哈

    ----------------------------------------------這是分隔線
    最近來跟大家請假一下，
    因為下週末要出差，忙到沒什麼時間跑也沒太多時間回你們。
    很感謝這幾年你們來看我的內心話(不嫌多)
    味~~只是去5天啊…

    如果出差有時間我會畫畫德國的地圖，會想辦法跑，跟大家分享那邊的美景。
    請大家不要放棄我，我還要靠你們破四的~

    你們的鼓勵，有讚或留言我都深受鼓舞。
    謝謝你們。
    北極人越冷越開花，哈哈!
    #tobecontinuedwTB

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 149.90 km Adidas Boston 6深灰全馬用 37 累積 : 832.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂勝雄, 威諾 和其他 149 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    @張小弟@ 破4破4破4！！！
    2019-09-24 21:09 ·
     1 個人推
    周健圳 把德國的美景跑出來跟大家一起分享，先預祝旅途愉快👍
    2019-09-24 21:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    夜跑愉快😁😁
    2019-09-24 21:14 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-09-24 21:15 ·
     1 個人推
    莊小勛 哈哈～預祝出差順利！
    2019-09-24 21:16 ·
     2 個人推
    曾4＋ 🤣🤣🤣
    2019-09-24 21:19 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，愉快
    2019-09-24 21:20 ·
     1 個人推
    林世川 速度好夢幻
    2019-09-24 21:21 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快。也祝妳出差愉快
    2019-09-24 21:27 ·
     1 個人推
    萱 哇~出差5天，祝你收穫滿滿。異鄉破4~😀
    2019-09-24 21:31 ·
    鄭伯 出差就好好去享受吧！
    2019-09-24 21:36 ·
    鍾勝棋 晚安囉～
    運動愉快喔
    加油喔
    希望有機會馬場碰上就好了
    2019-09-24 21:37 ·
    ☃️snow⛄ 難得被女神稱讚，我今晚做夢也會笑，哈哈。
    祝出差順利哦
    2019-09-24 21:39 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-09-24 21:43 ·
    暴龍 網路無國界，我想跑步應該也是的，一切順其自然吧，先祝妳一路順風唷。
    2019-09-24 21:45 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女、晚安~運動快樂
    2019-09-24 21:50 ·
    洪智文 晚安，運動愉快，祝你一路順風
    2019-09-24 21:50 ·
    林全宏 晚安旅途愉快，很棒速度
    2019-09-24 21:53 ·
    陳龍辰 晚安女神，跑步愉快！
    2019-09-24 21:57 ·
    蝙蝠俠 呵 好生動又可愛的模樣～
    速度很讃呢！
    盼 出差愉快 平安自在 ^_^
    2019-09-24 21:57 ·
    Ichiro Chang 要不要考慮報個德國柏林馬，說不定就破4了。
    2019-09-24 21:58 ·
    許小毅 思思，晚安
    2019-09-24 22:01 ·
    謝源勝 晚安
    2019-09-24 22:03 ·
    KERO MI 鞋子700多K了😂
    (熊耳朵是啥啊🤣)
    2019-09-24 22:18 ·
    johnhsu 祝福美女德國出差愉快，希望泥在台北馬破四哦！😂😎🤣🤗
    2019-09-24 22:37 ·
    歐巴 又可愛 又美麗
    又好棒的mint
    出差 平安 快樂
    2019-09-24 22:47 ·
    Kz Ho 哈哈!看起來粉開心^^
    2019-09-24 23:05 ·
    蔡明宗 晚安💤出差愉快！破4可待！🎉
    2019-09-24 23:12 ·
    Gordon sung 加油加油
    2019-09-24 23:12 ·
     1 個人推
    劉啟楨 哈哈哈，照片很讚啊！思思，旅途愉快哦！
    2019-09-24 23:22 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2019-09-24 23:41 ·
    猛禽旺仔🌸 很愛看你的日誌
    先祝美人出差愉快
    有空分享德國的美
    給我們這些粉絲
    大飽眼福🤩
    2019-09-25 00:06 ·
     1 個人推
    張晃銘 運動愉快
    2019-09-25 00:07 ·
    林俊廷 早安，照片的妳是在喊什麼？
    旅途愉快、收穫滿滿！
    2019-09-25 07:13 ·
    Edward H 早安，運動愉快。出差德國平安。。
    2019-09-25 07:22 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    出差順心👍
    2019-09-25 08:41 ·
    Ming Yeh 照片是有驚嚇到嗎？
    2019-09-25 11:05 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 北極人加油！
    腳傷養好，慢慢天氣涼
    會漸漸飛起來了~
    同為北極人深有感悟 XD
    2019-09-25 14:02 ·
     1 個人推
    李閔榮 美女~晚安 運動愉快
    2019-09-25 18:51 ·
    Jeff Wang Mint看起來很開心，因為妳發現，妳的國王不是人，而是隻可愛的熊嗎？
    2019-09-26 21:51 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'14"00:10'43"
    305'03"00:15'46"
    3.003'44"00:15'50"

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