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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    20.2 km | 02:04:13 | 06:08/km
    日期: 2019-09-29 06:09 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'36" / 07'17" / 06'29" / 06'03" / 06'34" / 06'06" / 05'50" / 05'46" / 05'04" / 04'39" / 28'21" / 06'14" / 25'12" / 06'58" / 06'24" / 05'32" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'10" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+02'57")1000 / 1000
    2
    07'16"  (14'52")
    		07'16" (+02'38")1000 / 2000
    3
    06'29"  (21'21")
    		06'29" (+01'51")1000 / 3000
    4
    06'02"  (27'24")
    		06'02" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'58")
    		06'34" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (40'05")
    		06'06" (+01'28")1000 / 6000
    7
    05'49"  (45'54")
    		05'49" (+01'11")1000 / 7000
    8
    05'46"  (51'41")
    		05'46" (+01'08")1000 / 8000
    9
    05'04"  (56'45")
    		05'04" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'38"  (01:01'24")
    		04'38"1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:08'24")
    		06'59" (+02'21")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:14'37")
    		06'13" (+01'35")1000 / 12000
    13
    08'59"  (01:23'37")
    		08'59" (+04'21")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:30'35")
    		06'58" (+02'20")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:36'59")
    		06'23" (+01'45")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:42'31")
    		05'32" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:47'44")
    		05'12" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:52'52")
    		05'08" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:58'04")
    		05'12" (+00'34")1000 / 19000
    20
    05'09"  (02:03'14")
    		05'09" (+00'31")1000 / 20000
    21
    00'59"  (02:04'13")
    		04'42" (+00'04")209 / 20209
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    陪社友500K達成！
    我300K

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 304.34 km NIKE ZOOM FLY FK 累積 : 650.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, WALDI 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    元翔（潔衣坊） 300 讚喔
    固定路線逼自己哈哈
    2019-09-29 09:18 ·
     1 個人推
    蔡明宗 早安～週日的歡樂團練讚啦！恭喜達成300K!
    2019-09-29 09:33 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    恭喜老爺賀喜老爺
    300k～漂亮達陣

    500k⋯⋯永遠到不了的距離
    2019-09-29 09:36 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 早安 運動愉快！
    2019-09-29 09:48 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 小半馬 加300k. 恭喜
    2019-09-29 10:34 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜老大提早達標300k~
    快跟上社友500k啊~嘻☺哈哈！

    是說下個月啦啦！

    運動愉快呦~
    2019-09-29 11:23 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 周兄午安，固定版路愉快，恭喜達標 讚哦~
    2019-09-29 11:36 ·
     1 個人推
    譚玉麟 團練愉快，達標300Ｋ👍👍👍
    2019-09-29 12:45 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快
    2019-09-29 14:15 ·
     1 個人推
    Peter Chang 精實哦！👍
    2019-09-29 14:19 ·
     1 個人推
    張 志文 都很強大呀！
    2019-09-29 15:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    207'17"00:14'53"
    306'29"00:21'22"
    406'03"00:27'25"
    506'34"00:33'59"
    606'06"00:40'05"
    705'50"00:45'55"
    805'46"00:51'41"
    905'04"00:56'45"
    1004'39"01:01'24"
    1128'21"01:29'45"
    1206'14"01:35'59"
    1325'12"02:01'11"
    1406'58"02:08'09"
    1506'24"02:14'33"
    1605'32"02:20'05"
    1705'12"02:25'17"
    1805'09"02:30'26"
    1905'12"02:35'38"
    2005'10"02:40'48"
    20.204'41"02:41'47"

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    朋友動態
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