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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 06:29:44 | 09:14/km | 第91馬
    復興區心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2019-09-29
    成績06:29:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'24")
    		00:38'24"01:22'49"
    10 km(01:22'49")
    		00:44'25" (+06'01")
    15 km(02:06'11")
    		00:43'22" (+04'58")01:28'13" (+05'24")
    20 km(02:51'02")
    		00:44'51" (+06'27")
    25 km(03:36'48")
    		00:45'46" (+07'22")01:33'17" (+10'28")
    30 km(04:24'19")
    		00:47'31" (+09'07")
    35 km(05:17'25")
    		00:53'06" (+14'42")01:46'42" (+23'53")
    40 km(06:11'01")
    		00:53'36" (+15'12")
    Finish(06:29:44)

    日期: 2019-09-29 06:01 - 總爬升: 795 m - 地點: 復興-泰雅故事公園 - 天氣: 雨／晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2880 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57"1000 / 1000
    2
    07'28"  (13'25")
    		07'28" (+01'31")1000 / 2000
    3
    08'07"  (21'33")
    		08'07" (+02'10")1000 / 3000
    4
    08'10"  (29'43")
    		08'10" (+02'13")1000 / 4000
    5
    08'40"  (38'24")
    		08'40" (+02'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (46'07")
    		07'43" (+01'46")1000 / 6000
    7
    08'03"  (54'10")
    		08'03" (+02'06")1000 / 7000
    8
    12'19"  (01:06'30")
    		12'19" (+06'22")1000 / 8000
    9
    08'59"  (01:15'30")
    		08'59" (+03'02")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:22'49")
    		07'19" (+01'22")1000 / 10000
    11
    11'09"  (01:33'59")
    		11'09" (+05'12")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:40'18")
    		06'19" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:47'55")
    		07'37" (+01'40")1000 / 13000
    14
    08'19"  (01:56'14")
    		08'19" (+02'22")1000 / 14000
    15
    09'56"  (02:06'11")
    		09'56" (+03'59")1000 / 15000
    16
    11'20"  (02:17'31")
    		11'20" (+05'23")1000 / 16000
    17
    10'09"  (02:27'41")
    		10'09" (+04'12")1000 / 17000
    18
    06'53"  (02:34'34")
    		06'53" (+00'56")1000 / 18000
    19
    08'06"  (02:42'41")
    		08'06" (+02'09")1000 / 19000
    20
    08'20"  (02:51'02")
    		08'20" (+02'23")1000 / 20000
    21
    09'17"  (03:00'19")
    		09'17" (+03'20")1000 / 21000
    22
    08'23"  (03:08'42")
    		08'23" (+02'26")1000 / 22000
    23
    09'29"  (03:18'12")
    		09'29" (+03'32")1000 / 23000
    24
    09'18"  (03:27'30")
    		09'18" (+03'21")1000 / 24000
    25
    09'18"  (03:36'48")
    		09'18" (+03'21")1000 / 25000
    26
    10'11"  (03:47'00")
    		10'11" (+04'14")1000 / 26000
    27
    10'48"  (03:57'49")
    		10'48" (+04'51")1000 / 27000
    28
    07'58"  (04:05'47")
    		07'58" (+02'01")1000 / 28000
    29
    09'03"  (04:14'50")
    		09'03" (+03'06")1000 / 29000
    30
    09'28"  (04:24'19")
    		09'28" (+03'31")1000 / 30000
    31
    11'21"  (04:35'41")
    		11'21" (+05'24")1000 / 31000
    32
    10'44"  (04:46'25")
    		10'44" (+04'47")1000 / 32000
    33
    09'08"  (04:55'33")
    		09'08" (+03'11")1000 / 33000
    34
    09'35"  (05:05'09")
    		09'35" (+03'38")1000 / 34000
    35
    12'15"  (05:17'24")
    		12'15" (+06'18")1000 / 35000
    36
    12'42"  (05:30'07")
    		12'42" (+06'45")1000 / 36000
    37
    09'21"  (05:39'29")
    		09'21" (+03'24")1000 / 37000
    38
    08'28"  (05:47'57")
    		08'28" (+02'31")1000 / 38000
    39
    10'28"  (05:58'26")
    		10'28" (+04'31")1000 / 39000
    40
    12'34"  (06:11'01")
    		12'34" (+06'37")1000 / 40000
    41
    10'13"  (06:21'14")
    		10'13" (+04'16")1000 / 41000
    42
    08'29"  (06:29'44")
    		11'33" (+05'36")734 / 41734
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    20190929復興＂心享杮成＂馬～
    蠻陡硬的賽道！
    起跑下大雨～後出大太陽～
    三溫暖馬！

    賽後評分: 賽道風景優美～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 193.35 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Nelson Lu, 宏 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-09-30 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    207'28"00:13'25"
    308'08"00:21'33"
    408'10"00:29'43"
    508'41"00:38'24"
    607'43"00:46'07"
    708'04"00:54'11"
    812'19"01:06'30"
    909'00"01:15'30"
    1007'19"01:22'49"
    1111'10"01:33'59"
    1206'19"01:40'18"
    1307'37"01:47'55"
    1408'19"01:56'14"
    1509'57"02:06'11"
    1611'20"02:17'31"
    1710'10"02:27'41"
    1806'53"02:34'34"
    1908'07"02:42'41"
    2008'21"02:51'02"
    2109'17"03:00'19"
    2208'23"03:08'42"
    2309'30"03:18'12"
    2409'18"03:27'30"
    2509'18"03:36'48"
    2610'12"03:47'00"
    2710'49"03:57'49"
    2807'58"04:05'47"
    2909'04"04:14'51"
    3009'28"04:24'19"
    3111'22"04:35'41"
    3210'44"04:46'25"
    3309'08"04:55'33"
    3409'36"05:05'09"
    3512'16"05:17'25"
    3612'42"05:30'07"
    3709'22"05:39'29"
    3808'28"05:47'57"
    3910'29"05:58'26"
    4012'35"06:11'01"
    4110'14"06:21'15"
    41.711'33"06:29'44"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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