johnny 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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全馬 | 05:58:10 | 08:29/km | 第94馬

2019 心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松

官方成績
日期	2019-09-29
成績	05:58:10
總名次	226 / 475
分組名次	201 / 413
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37"

01:19'53"

10 km

(01:19'53")

00:41'16" (+02'39")

15 km

(01:59'25")

00:39'32" (+00'55")

01:21'38" (+01'45")

20 km

(02:41'31")

00:42'06" (+03'29")

25 km

(03:20'49")

00:39'18" (+00'41")

01:29'03" (+09'10")

30 km

(04:10'34")

00:49'45" (+11'08")

35 km

(04:57'24")

00:46'50" (+08'13")

01:32'41" (+12'48")

40 km

(05:43'15")

00:45'51" (+07'14")

Finish

(05:58:10)

日期: 2019-09-29 06:00 - 總爬升: 673 m - 地點: 復興鄉 - 卡路里: 2244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

賽前宣言: 聽說很好玩

賽後評分: 路線優美,補給超讚,老天爺大雨考驗,一切是上天最好的安排
給 5 星

9月累積里程 : 222.75 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1693.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

500, CHARLEY🌴 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'17"	00:14'13"
3	07'59"	00:22'12"
4	08'01"	00:30'13"
5	08'24"	00:38'37"
6	07'28"	00:46'05"
7	07'08"	00:53'13"
8	11'16"	01:04'29"
9	08'49"	01:13'18"
10	06'35"	01:19'53"
11	09'59"	01:29'52"
12	06'02"	01:35'54"
13	06'52"	01:42'46"
14	08'46"	01:51'32"
15	07'53"	01:59'25"
16	11'02"	02:10'27"
17	09'29"	02:19'56"
18	06'15"	02:26'11"
19	07'47"	02:33'58"
20	07'33"	02:41'31"
21	07'21"	02:48'52"
22	07'05"	02:55'57"
23	08'36"	03:04'33"
24	08'15"	03:12'48"
25	08'01"	03:20'49"
26	08'48"	03:29'37"
27	18'22"	03:47'59"
28	07'28"	03:55'27"
29	07'40"	04:03'07"
30	07'27"	04:10'34"
31	11'05"	04:21'39"
32	08'16"	04:29'55"
33	07'44"	04:37'39"
34	08'40"	04:46'19"
35	11'05"	04:57'24"
36	11'12"	05:08'36"
37	06'59"	05:15'35"
38	08'47"	05:24'22"
39	06'57"	05:31'19"
40	11'56"	05:43'15"
41	10'07"	05:53'22"
41.6	17'30"	06:03'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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