Jason Wu 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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21.0 km | 02:13:44 | 06:21/km

日期: 2014-07-19 09:11 - 總爬升: 204 m - 地點: 金山街<->交大 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 1163 Cal

Pace: 05'26" / 05'16" / 06'54" / 06'10" / 06'05" / 06'13" / 06'13" / 05'45" / 07'08" / 06'08" / 05'55" / 06'05" / 06'04" / 06'23" / 06'15" / 06'55" / 07'32" / 06'11" / 06'21" / 07'35" / 07'03" / 09'43" /

假日基本訓練！

7月累積里程 : 257.74 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sam Bryant, 炳榮和其他 15 人說推

·

吉哥水啦

2014-07-19 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	06'54"	00:17'36"
4	06'10"	00:23'46"
5	06'05"	00:29'51"
6	06'13"	00:36'04"
7	06'13"	00:42'17"
8	05'45"	00:48'02"
9	07'08"	00:55'10"
10	06'08"	01:01'18"
11	05'55"	01:07'13"
12	06'05"	01:13'18"
13	06'04"	01:19'22"
14	06'23"	01:25'45"
15	06'15"	01:32'00"
16	06'55"	01:38'55"
17	07'32"	01:46'27"
18	06'11"	01:52'38"
19	06'21"	01:58'59"
20	07'35"	02:06'34"
21	07'03"	02:13'37"
21.0	09'15"	02:13'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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