米心 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

米心新北市
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8.2 km | 01:52:48 | 13:45/km

2014 The North Face荷蘭古道山徑越野賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	01:52:48
總名次	80 / 239
分組名次	- / -
平均速度	13:45/km

日期: 2014-07-20 06:45 - 總爬升: 243 m - 地點: 外雙溪荷蘭古道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

跟同事第一次參加越野賽
第1K就想落跑-抖坡、樓梯...
第2K喘到心臟快跳出來
第3K開始甦醒
接著...嘿嘿........................
主辦單位很用心，賽道整理的很乾淨，跟之前去探路的狀態完全不同。
天氣非常晴朗，陽光灑在賽道上非常美麗。
因為事前知道補給不易，所以自己背著2瓶水及酸梅，整路都"切來切去(台語)"XDD。
到第二個補給站時已剩1K，喝了3杯可樂，只能說...我從來沒有覺得可樂這麼好喝過。
心得：好玩、好玩、好好玩。。。。

7月累積里程 : 104.12 km

TNF A1NML2S 累積 : 133.5 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Nico, Ian Liu 和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

米心亦真午安~昨天是參加TNF的越野賽,很好玩^^

2014-07-21 12:41 ·

1 個人推

亦真非真米心,午安!恭喜開心玩賽o(*＇∇＇)ﾉ

2014-07-21 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	15'50"	00:25'29"
3	07'53"	00:33'22"
4	22'53"	00:56'15"
5	19'24"	01:15'39"
6	15'44"	01:31'23"
7	11'04"	01:42'27"
8	08'33"	01:51'00"
8.5	09'16"	01:55'42"

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