10.4 km | 01:10:53 | 06:49/km日期: 2019-10-03 19:03 - 總爬升: 134 m - 地點: 宜三線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'14" / 06'54" / 06'30" / 06'15" / 06'38" / 08'36" / 07'15" / 06'43" / 06'19" / 05'54" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'39") | 393 / 10393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 368.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'54" | 00:14'08" |
| 3 | 06'30" | 00:20'38" |
| 4 | 06'15" | 00:26'53" |
| 5 | 06'38" | 00:33'31" |
| 6 | 08'36" | 00:42'07" |
| 7 | 07'15" | 00:49'22" |
| 8 | 06'43" | 00:56'05" |
| 9 | 06'19" | 01:02'24" |
| 10 | 05'54" | 01:08'18" |
| 10.4 | 06'34" | 01:10'53" |
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