Jerry Wang 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Wang 新北市
ID 130590

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:49:43 | 05:12/km | 第9半馬

2014 花壇玄門山路跑賽-千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2014-07-20
成績	01:49:43
總名次	14 / 351
分組名次	6 / 109
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:27'08" (+01'08")

15 km

(01:21'52")

00:28'44" (+02'44")

00:55'32" (+02'24")

20 km

(01:48'40")

00:26'48" (+00'48")

Finish

(01:49:43)

日期: 2014-07-20 08:00 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

新北市

Jerry Wang

·

新北市

Jerry Wang

·

新北市

Jerry Wang

Hungone紅丸子說推

·

很特別的信物，真棒的補給，賽後的活動與水果點心!真的讚..沿途的工作人員也很熱情!!很讚的賽事.明年一定再次參加!

賽前宣言: 過5關，破PB

賽後評分: 很特別的信物，真棒的補給，賽後的活動與水果點心!真的讚..沿途的工作人員也很熱情!!很讚的賽事.明年一定再次參加!
給 5 星

7月累積里程 : 116.30 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 503.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

libra, 陳嘉俊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	04'56"	00:11'40"
3	04'56"	00:16'36"
4	04'32"	00:21'08"
5	04'52"	00:26'00"
6	04'48"	00:30'48"
7	04'36"	00:35'24"
8	05'12"	00:40'36"
9	05'48"	00:46'24"
10	06'44"	00:53'08"
11	06'24"	00:59'32"
12	06'04"	01:05'36"
13	05'16"	01:10'52"
14	05'40"	01:16'32"
15	05'20"	01:21'52"
16	05'40"	01:27'32"
17	05'08"	01:32'40"
18	05'20"	01:38'00"
19	05'16"	01:43'16"
20.0	05'32"	01:48'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km