柳生劍影 2019/10/11 訓練日誌

柳生劍影基隆
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柳生劍影

10.1 km | 01:11:27 | 07:04/km

日期: 2019-10-11 18:51 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'06" / 07'06" / 06'51" / 07'02" / 09'20" / 06'57" / 06'30" / 06'36" / 06'46" / 06'31" / 06'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 141.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 畯（準仔）和其他 5 人說推

留言

Anita 過獎了💪💪

2019-10-11 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	06'51"	00:21'03"
4	07'02"	00:28'05"
5	09'20"	00:37'25"
6	06'57"	00:44'22"
7	06'30"	00:50'52"
8	06'36"	00:57'28"
9	06'46"	01:04'14"
10	06'31"	01:10'45"
10.1	06'25"	01:11'28"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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