Yung Feng Chou 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yung Feng Chou 澎湖
ID 127205

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15.0 km | 01:23:00 | 05:31/km

日期: 2013-11-17 18:27 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'00" / 05'10" / 05'19" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'30" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 05'20" / 05'33" /

11月累積里程 : 99.74 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'19"	00:20'51"
5	05'42"	00:26'33"
6	05'38"	00:32'11"
7	05'32"	00:37'43"
8	05'30"	00:43'13"
9	05'50"	00:49'03"
10	05'49"	00:54'52"
11	06'00"	01:00'52"
12	05'41"	01:06'33"
13	05'30"	01:12'03"
14	05'29"	01:17'32"
15	05'20"	01:22'52"
15.0	04'33"	01:23'00"

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成績 : 01:07:05

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