10.0 km | 01:06:22 | 06:37/km日期: 2019-10-14 18:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'43" / 06'35" / 06'26" / 06'06" / 05'49" / 05'41" / 05'31" / 05'54" / 05'53" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'14") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 06'35" | 00:19'18" |
3 | 06'26" | 00:25'44" |
4 | 06'06" | 00:31'50" |
5 | 05'49" | 00:37'39" |
6 | 05'41" | 00:43'20" |
7 | 05'31" | 00:48'51" |
8 | 05'54" | 00:54'45" |
9 | 05'53" | 01:00'38" |
10 | 05'37" | 01:06'15" |
10.0 | 05'56" | 01:06'23" |