游旻穎 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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4.0 km | 00:19:38 | 04:54/km

日期: 2019-10-18 06:19 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'12" / 04'51" / 04'41" / 04'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'01")

04'48" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'42")

04'41"

1000 / 3000

4

04'53"

(19'36")

04'53" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'02"

(19'38")

05'42" (+01'01")

7 / 4007

10月累積里程 : 68.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

謝明志, 米妮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'51"	00:10'03"
3	04'41"	00:14'44"
4	04'54"	00:19'38"
4.0	04'11"	00:19'40"

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