工數神醫 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

工數神醫台中
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1.4 km | 00:43:20 | 32:05/km

日期: 2019-10-19 10:56 - 地點: 龜山島 - 平均心率: 112 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 33'26" / 33'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'26"

(33'26")

33'26"

1000 / 1000

2

09'54"

(43'20")

28'20"

349 / 1349

台中

工數神醫

·

台中

工數神醫

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台中

工數神醫

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 47.73 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

工數神醫和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'26"	00:33'26"
1.3	33'39"	00:45'12"

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