Hong Jie 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Jie 宜蘭
ID 376322

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22.0 km | 02:47:51 | 07:37/km | 第2半馬

2019 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:47:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'22")

00:36'22"

01:14'30"

10 km

(01:14'30")

00:38'08" (+01'46")

15 km

(01:52'18")

00:37'48" (+01'26")

01:19'01" (+04'31")

20 km

(02:33'31")

00:41'13" (+04'51")

Finish

(02:47:51)

日期: 2019-10-20 06:02 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

💪💪

賽後評分: 路線規劃很棒，補給站又多，只是廁所剛好遇到親水公園廁所維修⋯所以有點少！
給 5 星

10月累積里程 : 43.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

@張小弟@, Hong Jie 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'21"	00:15'07"
3	07'32"	00:22'39"
4	07'02"	00:29'41"
5	06'41"	00:36'22"
6	06'52"	00:43'14"
7	07'55"	00:51'09"
8	07'07"	00:58'16"
9	08'32"	01:06'48"
10	07'42"	01:14'30"
11	07'34"	01:22'04"
12	07'11"	01:29'15"
13	07'16"	01:36'31"
14	07'37"	01:44'08"
15	08'10"	01:52'18"
16	07'55"	02:00'13"
17	07'59"	02:08'12"
18	07'46"	02:15'58"
19	08'24"	02:24'22"
20	09'09"	02:33'31"
21	07'59"	02:41'30"
21.9	07'28"	02:47'55"

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