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    楊福仁 嘉義
    ID 364323
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊福仁
    半馬 | 01:44:45 | 04:57/km | 第20半馬
    2019 第四屆臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:44:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'50")
    		00:25'50" (+02'46")00:48'54"
    10 km(00:48'54")
    		00:23'04"
    15 km(01:12'45")
    		00:23'51" (+00'47")00:49'06" (+00'12")
    20 km(01:38'00")
    		00:25'15" (+02'11")
    Finish(01:44:45)

    日期: 2019-10-20 06:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'17")
    		05'19" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'11"  (16'29")
    		05'11" (+00'40")1000 / 3000
    4
    04'45"  (21'15")
    		04'45" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'35"  (25'50")
    		04'35" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (30'22")
    		04'31"1000 / 6000
    7
    04'47"  (35'10")
    		04'47" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'34"  (39'44")
    		04'34" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'36"  (44'21")
    		04'36" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'32"  (48'54")
    		04'32" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'39"  (53'33")
    		04'39" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'48"  (58'22")
    		04'48" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:03'08")
    		04'45" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:07'56")
    		04'48" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:12'45")
    		04'48" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:17'36")
    		04'50" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:22'25")
    		04'49" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:28'31")
    		06'06" (+01'35")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:33'20")
    		04'48" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:37'59")
    		04'39" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:43'02")
    		05'02" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'43"  (01:44'45")
    		04'24" 390 / 21390
    賽後評分: 紅燈等太久
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 192.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    黃茂璟, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    張清榮 晚安，恭喜完賽
    2019-10-20 21:09 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 紅燈我控的哦🤔😁 晚安😴運動愉悅 恭喜🎉完賽
    2019-10-20 21:15 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 我才在想你怎麼沒有跑台中馬咧！原來一樣成績很好啊！
    2019-10-20 21:17 ·
     2 個人推
    Tory Chuang 超厲害的
    2019-10-20 21:20 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜福仁～漂亮完賽👍！
    2019-10-20 21:33 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 21:41 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜完賽，這場的詬病就是紅燈問題，爾後這場我應該不會考慮。
    2019-10-20 21:44 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2019-10-20 22:07 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 恭喜褔仁高速完賽。
    2019-10-20 22:20 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安愉快哦，恭喜高速完賽
    2019-10-20 22:29 ·
     2 個人推
    葉文凱 楊兄晚安～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-10-20 23:00 ·
     1 個人推
    羅國翰 福仁晚安~恭喜高速完賽👏👏👏👍👍👍
    2019-10-20 23:44 ·
     1 個人推
    陳永欽 福仁早安~
    恭喜高速完賽~🎉🎉🎉
    2019-10-21 06:07 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜福仁哥高速完賽……
    2019-10-21 08:58 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜完賽
    2019-10-21 14:52 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-21 15:26 ·
     1 個人推
    許宜蓁 福仁哥晚上好🌇恭喜飆速完賽👍🏻
    2019-10-21 20:10 ·
     1 個人推
    陳旻傑 恭喜半馬高速完賽
    城市車輛多
    我也曾在終點前幾百公尺
    等紅燈等到心急，哈！
    2019-10-21 21:26 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂享精彩高速完賽!!
    2019-10-21 21:48 ·
     1 個人推
    陸劍虹 楊帥，跑這成績不錯喔！
    我差3，4名都在1分鐘內，練不夠是事實呀！
    2019-10-21 22:29 ·
     1 個人推
    黃美娟 恭喜🎉高速完賽。
    2019-10-22 09:15 ·
     1 個人推
    曾怡誠 仁兄午安愉快
    漂亮的半🐴👍👍👍
    是啊~很多人要我多休息，自然會好，但沒跑會不快樂 😂
    2019-10-22 13:28 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2019-10-22 21:31 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜楊大哥(讚)
    2019-10-23 11:30 ·
     1 個人推
    閃閃 超強！恭喜高速完賽
    2019-10-23 23:39 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2019-10-25 10:43 ·
     2 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 好像和去年成績差不多哦！
    2019-10-27 18:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'20"00:11'18"
    305'12"00:16'30"
    404'45"00:21'15"
    504'35"00:25'50"
    604'32"00:30'22"
    704'48"00:35'10"
    804'35"00:39'45"
    904'37"00:44'22"
    1004'32"00:48'54"
    1104'40"00:53'34"
    1204'48"00:58'22"
    1304'46"01:03'08"
    1404'48"01:07'56"
    1504'49"01:12'45"
    1604'51"01:17'36"
    1704'49"01:22'25"
    1806'07"01:28'32"
    1904'49"01:33'21"
    2004'39"01:38'00"
    2105'02"01:43'02"
    21.404'26"01:44'46"

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