15.4 km | 01:15:23 | 04:52/km日期: 2019-10-23 05:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 04'59" / 05'01" / 05'15" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'39" / 04'32" / 04'37" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.59 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2033.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'59" | 00:10'29" |
3 | 05'01" | 00:15'30" |
4 | 05'15" | 00:20'45" |
5 | 04'55" | 00:25'40" |
6 | 04'57" | 00:30'37" |
7 | 04'52" | 00:35'29" |
8 | 04'49" | 00:40'18" |
9 | 04'39" | 00:44'57" |
10 | 04'32" | 00:49'29" |
11 | 04'37" | 00:54'06" |
12 | 04'46" | 00:58'52" |
13 | 04'40" | 01:03'32" |
14 | 04'45" | 01:08'17" |
15 | 04'45" | 01:13'02" |
15.5 | 05'10" | 01:15'23" |