11.3 km | 00:53:03 | 04:42/km日期: 2019-10-24 05:50 - 總爬升: 142 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10050 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'30" / 04'53" / 05'10" / 04'57" / 04'45" / 04'43" / 04'07" / 03'49" / 03'46" / 04'57" / 05'23" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+01'44") | 1003 / 1003 | 184 / 99 |
| 2 | | 04'52" (+01'08") | 1002 / 2006 | 186 / 109 |
| 3 | | 05'09" (+01'25") | 1002 / 3008 | 185 / 104 |
| 4 | | 04'55" (+01'11") | 1006 / 4015 | 187 / 108 |
| 5 | | 04'46" (+01'02") | 1005 / 5021 | 189 / 110 |
| 6 | | 04'39" (+00'55") | 1000 / 6021 | 191 / 111 |
| 7 | | 04'05" (+00'21") | 1004 / 7026 | 197 / 123 |
| 8 | | 03'49" (+00'05") | 1011 / 8037 | 198 / 131 |
| 9 | | 03'44" | 1002 / 9040 | 198 / 134 |
| 10 | | 04'57" (+01'13") | 1001 / 10042 | 186 / 108 |
| 11 | | 05'20" (+01'36") | 1007 / 11049 | 185 / 101 |
| 12 | | 03'55" (+00'11") | 255 / 11305 | 190 / 134 |
10月累積里程 :
331.98 km 
address addzero 累積 :
344.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'53" | 00:10'23" |
| 3 | 05'10" | 00:15'33" |
| 4 | 04'57" | 00:20'30" |
| 5 | 04'45" | 00:25'15" |
| 6 | 04'43" | 00:29'58" |
| 7 | 04'07" | 00:34'05" |
| 8 | 03'49" | 00:37'54" |
| 9 | 03'46" | 00:41'40" |
| 10 | 04'57" | 00:46'37" |
| 11 | 05'23" | 00:52'00" |
| 11.3 | 04'06" | 00:53'03" |
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