choosy 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

choosy 新竹
ID 108995

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:09:53 | 06:09/km | 第7半馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	02:09:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'49")

00:26'49"

00:57'03"

10 km

(00:57'03")

00:30'14" (+03'25")

15 km

(01:25'05")

00:28'02" (+01'13")

01:01'11" (+04'08")

20 km

(01:58'14")

00:33'09" (+06'20")

Finish

(02:09:53)

日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 163 m - 地點: 新埔 - 天氣: 晴天，微風 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

05'35" (+00'42")

390 / 390

2

01'59"

(04'10")

04'53"

405 / 795

3

02'01"

(06'11")

05'06" (+00'13")

394 / 1190

4

02'05"

(08'16")

05'10" (+00'17")

402 / 1592

5

02'07"

(10'23")

05'15" (+00'22")

402 / 1994

展開計圈分析

6

02'08"

(12'31")

05'15" (+00'22")

406 / 2400

7

02'05"

(14'36")

05'20" (+00'27")

389 / 2790

8

02'12"

(16'48")

05'22" (+00'29")

409 / 3199

9

02'10"

(18'58")

05'25" (+00'32")

399 / 3599

10

02'15"

(21'13")

05'36" (+00'43")

401 / 4000

11

02'16"

(23'29")

05'34" (+00'41")

406 / 4406

12

02'13"

(25'42")

05'33" (+00'40")

399 / 4806

13

02'11"

(27'53")

05'31" (+00'38")

395 / 5201

14

02'11"

(30'04")

05'29" (+00'36")

397 / 5599

15

02'23"

(32'27")

05'50" (+00'57")

408 / 6007

16

02'18"

(34'45")

05'47" (+00'54")

397 / 6404

17

02'25"

(37'10")

05'55" (+01'02")

408 / 6813

18

02'31"

(39'41")

06'18" (+01'25")

399 / 7212

19

02'13"

(41'54")

05'39" (+00'46")

391 / 7604

20

02'38"

(44'32")

06'35" (+01'42")

399 / 8003

21

02'33"

(47'05")

06'19" (+01'26")

403 / 8407

22

02'20"

(49'25")

05'52" (+00'59")

397 / 8804

23

02'33"

(51'58")

06'10" (+01'17")

412 / 9217

24

02'31"

(54'29")

06'18" (+01'25")

398 / 9616

25

02'34"

(57'03")

06'31" (+01'38")

393 / 10009

26

02'04"

(59'07")

05'02" (+00'09")

410 / 10419

27

02'01"

(01:01'08")

05'06" (+00'13")

395 / 10815

28

02'08"

(01:03'16")

05'24" (+00'31")

394 / 11210

29

02'18"

(01:05'34")

05'35" (+00'42")

411 / 11621

30

02'18"

(01:07'52")

05'41" (+00'48")

403 / 12025

31

02'06"

(01:09'58")

05'19" (+00'26")

394 / 12420

32

02'26"

(01:12'24")

06'05" (+01'12")

399 / 12819

33

02'23"

(01:14'47")

05'54" (+01'01")

403 / 13223

34

02'14"

(01:17'01")

05'36" (+00'43")

397 / 13620

35

02'12"

(01:19'13")

05'27" (+00'34")

403 / 14024

36

02'16"

(01:21'29")

05'37" (+00'44")

403 / 14427

37

02'18"

(01:23'47")

05'51" (+00'58")

392 / 14819

38

02'39"

(01:26'26")

06'32" (+01'39")

404 / 15224

39

02'18"

(01:28'44")

05'38" (+00'45")

407 / 15632

40

02'29"

(01:31'13")

06'16" (+01'23")

395 / 16027

41

02'29"

(01:33'42")

06'15" (+01'22")

396 / 16424

42

02'32"

(01:36'14")

06'16" (+01'23")

403 / 16827

43

02'37"

(01:38'51")

06'22" (+01'29")

410 / 17238

44

02'32"

(01:41'23")

06'26" (+01'33")

393 / 17631

45

02'37"

(01:44'00")

06'24" (+01'31")

408 / 18039

46

03'05"

(01:47'05")

07'53" (+03'00")

391 / 18430

47

02'42"

(01:49'47")

06'48" (+01'55")

396 / 18827

48

02'45"

(01:52'32")

06'50" (+01'57")

401 / 19229

49

02'40"

(01:55'12")

06'38" (+01'45")

401 / 19631

50

03'13"

(01:58'25")

07'49" (+02'56")

410 / 20041

51

02'27"

(02:00'52")

06'07" (+01'14")

399 / 20441

52

02'27"

(02:03'19")

06'19" (+01'26")

387 / 20828

53

02'34"

(02:05'53")

06'14" (+01'21")

410 / 21239

54

02'37"

(02:08'30")

06'39" (+01'46")

393 / 21632

賽後評分: 不錯！
給 4 星

10月累積里程 : 304.13 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

a-shin, Danny(蕭遙) 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

V.L.C 恭喜

2019-10-28 16:19 ·

多運動恭喜高速完賽

2019-10-29 02:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'20"	00:15'48"
4	05'25"	00:21'13"
5	05'36"	00:26'49"
6	05'38"	00:32'27"
7	06'03"	00:38'30"
8	06'02"	00:44'32"
9	06'11"	00:50'43"
10	06'20"	00:57'03"
11	05'06"	01:02'09"
12	05'39"	01:07'48"
13	05'38"	01:13'26"
14	05'42"	01:19'08"
15	05'57"	01:25'05"
16	06'03"	01:31'08"
17	06'10"	01:37'18"
18	06'30"	01:43'48"
19	07'08"	01:50'56"
20	07'18"	01:58'14"
21	06'14"	02:04'28"
21.9	06'00"	02:09'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km