Duke Du 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Du 新竹
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半馬 | 02:11:57 | 06:15/km | 第2半馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	02:11:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01" (+01'44")

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:27'39" (+02'22")

15 km

(01:19'57")

00:25'17"

01:07'14" (+12'34")

20 km

(02:01'54")

00:41'57" (+16'40")

Finish

(02:11:57)

日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'25" (+00'41")

1011 / 1011

2

05'20"

(10'49")

05'21" (+00'37")

994 / 2005

3

05'23"

(16'12")

05'22" (+00'38")

1002 / 3008

4

05'27"

(21'39")

05'24" (+00'40")

1006 / 4015

5

05'22"

(27'01")

05'22" (+00'38")

997 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 目標！2小時

賽後評分: 主持人一直在講釣魚台是要幹嘛...
給 5 星

10月累積里程 : 80.93 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

MYLIU 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'23"	00:16'12"
4	05'27"	00:21'39"
5	05'22"	00:27'01"
6	05'39"	00:32'40"
7	05'31"	00:38'11"
8	05'44"	00:43'55"
9	05'34"	00:49'29"
10	05'11"	00:54'40"
11	04'43"	00:59'23"
12	04'56"	01:04'19"
13	05'18"	01:09'37"
14	04'59"	01:14'36"
15	05'21"	01:19'57"
16	05'38"	01:25'35"
17	06'10"	01:31'45"
18	09'28"	01:41'13"
19	10'59"	01:52'12"
20	09'42"	02:01'54"
21	07'46"	02:09'40"
21.4	06'02"	02:11'48"

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成績 : 04:56:26

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