王錫評 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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202.6 km | 08:53:20 | 22.8 km/h

日期: 2019-10-26 06:18 - 總爬升: 1320 m - 卡路里: 3241 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

10月累積里程 : 1718.26 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

yawen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	11.8 %
2	17.6	-5.0 %
3	22.5	2.0 %
4	14.8	-1.8 %
5	26.7	-3.0 %
6	24.5	3.0 %
7	26.1	-3.6 %
8	25.7	-4.2 %
9	23.1	6.6 %
10	21.7	6.0 %
11	22.6	4.0 %
12	16.4	6.0 %
13	17.6	9.8 %
14	35.3	-3.5 %
15	27.9	-2.2 %
16	35.3	2.5 %
17	16.4	-3.0 %
18	31.3	-2.4 %
19	29.0	-2.8 %
20	30.0	-3.6 %
21	15.9	3.4 %
22	14.9	-2.4 %
23	14.5	-2.6 %
24	4.0	3.5 %
25	11.3	-4.5 %
26	5.4	-7.8 %
27	22.8	3.2 %
28	26.1	2.5 %
29	25.0	2.0 %
30	27.3	3.0 %
31	21.2	3.9 %
32	12.2	10.0 %
33	42.4	-4.5 %
34	39.1	-3.8 %
35	33.3	-10.3 %
36	31.0	7.2 %
37	26.5	2.3 %
38	26.5	-3.0 %
39	32.1	2.4 %
40	9.3	7.8 %
41	10.1	8.0 %
42	21.1	2.0 %
43	27.1	2.1 %
44	27.7	-3.7 %
45	15.9	2.9 %
46	17.6	-2.7 %
47	21.1	-4.0 %
48	24.0	1.4 %
49	27.5	-3.5 %
50	23.1	-1.9 %
51	22.9	2.3 %
52	11.1	-2.1 %
53	26.7	-1.1 %
54	13.0	-1.3 %
55	12.6	2.6 %
56	20.8	-2.2 %
57	27.5	-1.9 %
58	32.7	-1.2 %
59	19.1	-6.2 %
60	29.3	-2.4 %
61	18.5	-6.4 %
62	26.3	-2.6 %
63	34.0	-2.1 %
64	33.6	-2.3 %
65	28.3	-1.4 %
66	16.7	3.0 %
67	31.0	-2.4 %
68	34.6	-1.8 %
69	34.6	-3.5 %
70	35.3	-2.1 %
71	34.0	-2.6 %
72	31.3	-2.8 %
73	35.0	-2.5 %
74	35.0	-2.8 %
75	28.8	3.3 %
76	36.0	-1.8 %
77	26.1	3.2 %
78	36.0	-1.5 %
79	38.7	-1.7 %
80	33.3	2.2 %
81	33.0	-1.0 %
82	36.0	-2.3 %
83	28.3	1.4 %
84	28.1	2.8 %
85	26.9	-3.8 %
86	27.7	3.2 %
87	30.0	6.0 %
88	41.9	-0.5 %
89	37.1	8.0 %
90	29.3	-12.0 %
91	29.8	1.4 %
92	37.5	12.8 %
93	34.3	-5.5 %
94	2.4	-5.7 %
95	25.2	2.0 %
96	29.5	4.6 %
97	31.0	-2.1 %
98	31.0	3.2 %
99	30.5	-3.3 %
100	37.5	1.6 %
101	36.0	-3.0 %
102	36.0	3.7 %
103	36.0	-1.2 %
104	33.3	-0.8 %
105	34.0	1.2 %
106	31.6	-1.5 %
107	33.6	5.4 %
108	33.3	1.8 %
109	34.0	2.2 %
110	36.4	-3.0 %
111	36.7	-1.0 %
112	36.0	-1.8 %
113	26.3	-2.2 %
114	28.1	-2.0 %
115	33.0	-1.7 %
116	33.6	-2.0 %
117	33.3	-1.9 %
118	36.7	2.2 %
119	28.1	-4.5 %
120	30.0	3.5 %
121	30.3	2.5 %
122	33.3	-2.1 %
123	36.7	-1.8 %
124	28.8	-1.6 %
125	38.3	-1.3 %
126	36.0	2.0 %
127	26.7	1.4 %
128	28.3	2.5 %
129	31.9	-2.3 %
130	20.7	4.0 %
131	22.5	-4.6 %
132	12.0	-2.0 %
133	32.7	2.7 %
134	34.3	-1.5 %
135	32.4	-2.2 %
136	34.3	2.0 %
137	3.9	5.8 %
138	28.1	-3.5 %
139	30.0	-2.4 %
140	27.7	7.3 %
141	30.3	-3.8 %
142	29.8	4.2 %
143	31.6	-2.3 %
144	34.6	-1.9 %
145	33.6	10.2 %
146	28.1	-3.8 %
147	26.7	-1.7 %
148	28.8	-4.3 %
149	28.8	4.2 %
150	32.1	3.3 %
151	28.8	-4.6 %
152	31.6	3.7 %
153	33.3	2.0 %
154	30.8	-1.8 %
155	34.0	-3.3 %
156	36.7	-1.2 %
157	15.3	2.2 %
158	35.3	1.9 %
159	25.4	26.0 %
160	32.7	1.3 %
161	37.5	-2.6 %
162	30.3	-1.9 %
163	36.0	2.5 %
164	27.9	-3.1 %
165	33.6	2.7 %
166	34.0	1.8 %
167	31.6	-1.0 %
168	27.7	2.0 %
169	29.8	1.8 %
170	35.6	-1.4 %
171	38.3	-2.2 %
172	32.7	-0.6 %
173	33.6	-0.5 %
174	27.7	1.8 %
175	12.7	2.0 %
176	23.7	-1.7 %
177	32.7	-1.1 %
178	32.1	-0.7 %
179	20.5	2.5 %
180	24.8	-1.4 %
181	30.0	1.8 %
182	22.2	1.2 %
183	28.8	-1.1 %
184	28.3	-1.7 %
185	30.5	-1.5 %
186	31.6	2.0 %
187	27.3	2.2 %
188	30.5	-0.9 %
189	17.6	3.5 %
190	13.1	-1.8 %
191	30.0	-0.8 %
192	26.7	-3.2 %
193	31.0	-2.8 %
194	31.0	2.0 %
195	32.1	-1.0 %
196	30.0	-1.4 %
197	16.4	2.8 %
198	28.6	-2.0 %
199	25.7	-4.2 %
200	27.7	3.4 %
201	28.1	-1.1 %
202	13.8	4.4 %
203	22.4	-4.4 %
203.4	18.4	2.7 %

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