Azichen 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Azichen 台南
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120.0 km | --:--:-- | --:--

戀戀197東海岸自行車賽暨單車快樂遊

官方成績
日期	2014-07-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:59'26")

00:59'26" (+52'07")

01:10'16" (+53'37")

10 km

(01:10'16")

00:10'50" (+03'31")

15 km

(01:20'51")

00:10'35" (+03'16")

00:17'54" (+01'15")

20 km

(01:28'10")

00:07'19"

25 km

(01:36'16")

00:08'06" (+00'47")

00:16'39"

30 km

(01:44'49")

00:08'33" (+01'14")

35 km

(01:53'40")

00:08'51" (+01'32")

00:18'02" (+01'23")

40 km

(02:02'51")

00:09'11" (+01'52")

45 km

(02:11'58")

00:09'07" (+01'48")

00:17'59" (+01'20")

50 km

(02:20'50")

00:08'52" (+01'33")

55 km

(02:31'27")

00:10'37" (+03'18")

00:21'14" (+04'35")

60 km

(02:42'04")

00:10'37" (+03'18")

65 km

(02:53'18")

00:11'14" (+03'55")

00:21'14" (+04'35")

70 km

(03:03'18")

00:10'00" (+02'41")

75 km

(03:14'09")

00:10'51" (+03'32")

00:21'00" (+04'21")

80 km

(03:24'18")

00:10'09" (+02'50")

85 km

(03:34'35")

00:10'17" (+02'58")

00:22'58" (+06'19")

90 km

(03:47'16")

00:12'41" (+05'22")

95 km

(03:56'36")

00:09'20" (+02'01")

00:24'33" (+07'54")

100 km

(04:11'49")

00:15'13" (+07'54")

105 km

(04:20'41")

00:08'52" (+01'33")

00:20'14" (+03'35")

110 km

(04:32'03")

00:11'22" (+04'03")

115 km

(04:42'08")

00:10'05" (+02'46")

00:30'53" (+14'14")

120 km

(05:02'56")

00:20'48" (+13'29")

Finish

()

日期: 2014-07-27 05:12 - 總爬升: 880 m - 地點: 台東台11+197 - 天氣: 大晴 - 卡路里: 4343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

台南

Azichen

·

天氣大晴，前半段一瓶水，後半段要6瓶水才夠，而且須帶能量包。有28分鐘未記錄到。

賽前宣言: 3.5H

7月累積里程 : 394.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

@@, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.2	-2.3 %
2	28.6	11.8 %
3	26.5	2.0 %
4	23.2	-0.2 %
5	25.5	1.7 %
6	30.0	2.3 %
7	27.1	-3.2 %
8	24.2	-1.2 %
9	32.1	-0.7 %
10	26.5	-0.7 %
11	27.5	-0.1 %
12	26.3	0.0 %
13	27.7	2.2 %
14	28.1	-1.0 %
15	33.0	2.0 %
16	48.0	-1.0 %
17	35.3	-0.4 %
18	44.4	-0.6 %
19	37.1	-0.9 %
20	42.9	2.2 %
21	38.7	2.5 %
22	46.8	1.8 %
23	37.9	-1.8 %
24	35.3	-1.4 %
25	30.3	2.2 %
26	31.6	-1.8 %
27	41.4	2.2 %
28	36.4	3.0 %
29	42.4	2.7 %
30	28.1	1.7 %
31	42.4	-1.8 %
32	36.7	-2.2 %
33	28.8	-1.3 %
34	32.4	2.4 %
35	32.1	-1.2 %
36	26.9	-0.9 %
37	25.2	-0.7 %
38	41.9	2.2 %
39	41.9	-1.4 %
40	35.3	-0.3 %
41	26.9	-0.2 %
42	33.3	1.3 %
43	38.3	2.0 %
44	33.0	3.5 %
45	35.3	-2.2 %
46	27.9	2.9 %
47	38.3	-2.2 %
48	32.1	-2.2 %
49	38.3	2.4 %
50	35.0	2.2 %
51	26.9	-1.4 %
52	37.9	-2.2 %
53	23.8	-0.2 %
54	15.1	2.7 %
55	200.0	3.3 %
56	42.9	-1.5 %
57	21.2	-2.4 %
58	36.7	-1.0 %
59	27.7	2.2 %
60	23.2	2.0 %
61	29.3	-1.9 %
62	36.4	2.0 %
63	28.6	1.8 %
64	31.9	-0.5 %
65	16.9	-1.1 %
66	37.9	-2.2 %
67	43.9	-2.0 %
68	26.9	-0.8 %
69	19.6	2.2 %
70	34.3	-1.5 %
71	21.6	1.4 %
72	30.8	-1.8 %
73	28.8	2.2 %
74	24.3	-1.6 %
75	38.3	2.2 %
76	37.1	2.0 %
77	31.6	2.2 %
78	31.6	2.0 %
79	26.1	-2.3 %
80	24.7	-2.4 %
81	31.3	-0.6 %
82	32.4	-1.4 %
83	33.0	2.7 %
84	22.6	-1.6 %
85	29.3	1.8 %
86	25.7	2.2 %
87	22.5	-0.4 %
88	20.2	-1.8 %
89	21.3	-1.6 %
90	31.6	2.0 %
91	45.0	-0.6 %
92	27.9	2.0 %
93	26.3	2.0 %
94	31.3	2.0 %
95	36.4	-1.0 %
96	22.9	1.7 %
97	11.1	-1.2 %
98	28.1	-0.5 %
99	20.9	2.2 %
100	27.5	2.0 %
101	36.4	2.4 %
102	41.9	2.1 %
103	37.9	2.4 %
104	26.9	2.5 %
105	30.5	2.1 %
106	29.0	2.8 %
107	24.0	2.4 %
108	26.5	2.2 %
109	22.4	2.2 %
110	32.4	2.5 %
111	29.0	-0.3 %
112	23.8	2.2 %
113	35.0	2.0 %
114	33.6	-0.8 %
115	30.0	1.7 %
116	26.5	1.3 %
117	23.2	2.5 %
118	15.3	-3.0 %
119	9.0	-2.2 %
120	11.1	-2.1 %
121	12.9	-1.3 %
122	12.5	-0.7 %
123	16.8	-1.3 %
124	24.0	-1.2 %
125	1.9	1.0 %
126	85.7	0.0 %
127	19.1	0.0 %
128	8.6	0.0 %
128.7	13.0	0.0 %

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朋友動態

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