彭正男 2019/10/27 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

彭正男

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 04:43:31 | 06:43/km | 第70馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:43:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56"

01:03'47" (+01'01")

10 km

(01:03'47")

00:33'51" (+03'55")

15 km

(01:36'11")

00:32'24" (+02'28")

01:03'28" (+00'42")

20 km

(02:07'15")

00:31'04" (+01'08")

25 km

(02:38'06")

00:30'51" (+00'55")

01:02'46"

30 km

(03:10'01")

00:31'55" (+01'59")

35 km

(03:56'22")

00:46'21" (+16'25")

01:31'24" (+28'38")

40 km

(04:41'25")

00:45'03" (+15'07")

Finish

(04:43:31)

日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 741 m - 地點: 日月潭向山 - 卡路里: 2591 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'14" (+01'09")

1004 / 1004

05'58"

(12'14")

05'55" (+00'50")

1006 / 2010

05'36"

(17'50")

05'38" (+00'33")

992 / 3003

06'00"

(23'50")

06'00" (+00'55")

999 / 4003

06'06"

(29'56")

06'02" (+00'57")

1010 / 5013

展開計圈分析

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

賽後評分: 第100馬
給 4 星

10月累積里程 : 156.97 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 5 years ago

航特, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'36"	00:17'50"
4	06'00"	00:23'50"
5	06'06"	00:29'56"
6	08'11"	00:38'07"
7	06'47"	00:44'54"
8	05'53"	00:50'47"
9	06'18"	00:57'05"
10	06'42"	01:03'47"
11	05'50"	01:09'37"
12	06'11"	01:15'48"
13	05'41"	01:21'29"
14	07'54"	01:29'23"
15	06'48"	01:36'11"
16	07'15"	01:43'26"
17	05'04"	01:48'30"
18	06'12"	01:54'42"
19	06'26"	02:01'08"
20	06'07"	02:07'15"
21	06'38"	02:13'53"
22	05'26"	02:19'19"
23	05'50"	02:25'09"
24	05'33"	02:30'42"
25	07'24"	02:38'06"
26	08'24"	02:46'30"
27	05'26"	02:51'56"
28	06'17"	02:58'13"
29	06'07"	03:04'20"
30	05'41"	03:10'01"
31	08'37"	03:18'38"
32	08'48"	03:27'26"
33	09'07"	03:36'33"
34	10'33"	03:47'06"
35	09'16"	03:56'22"
36	11'02"	04:07'24"
37	05'18"	04:12'42"
38	08'26"	04:21'08"
39	09'32"	04:30'40"
40	10'45"	04:41'25"
40.6	03'47"	04:43'40"