Rui River 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rui River 台南
ID 332837

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0.8 km | 00:11:49 | 15:28/km

日期: 2019-10-28 18:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'28"	00:11'49"

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