4.4 km | 00:29:31 | 06:40/km日期: 2019-10-29 19:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'10" / 06'52" / 07'10" / 07'10" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 400 / 400 |
| 2 | | 11'56" (+07'11") | 167 / 567 |
| 3 | | 04'45" | 400 / 967 |
| 4 | | 11'06" (+06'21") | 179 / 1147 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 400 / 1547 |
| 6 | | 10'50" (+06'05") | 184 / 1731 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 400 / 2131 |
| 8 | | 10'39" (+05'54") | 187 / 2319 |
| 9 | | 04'46" (+00'01") | 400 / 2719 |
| 10 | | 12'27" (+07'42") | 160 / 2880 |
| 11 | | 04'50" (+00'05") | 400 / 3280 |
| 12 | | 12'06" (+07'21") | 165 / 3445 |
| 13 | | 04'53" (+00'08") | 400 / 3845 |
| 14 | | 12'25" (+07'40") | 160 / 4006 |
| 15 | | 04'55" (+00'10") | 400 / 4406 |
| 16 | | 06'17" (+01'32") | 15 / 4421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'52" | 00:13'02" |
| 3 | 07'10" | 00:20'12" |
| 4 | 07'10" | 00:27'22" |
| 4.4 | 05'08" | 00:29'32" |
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