7.0 km | 00:31:53 | 04:32/km日期: 2019-10-30 16:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'24" / 04'14" / 04'15" / 04'13" / 04'05" / 04'08" / 05'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'36") | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'14" | 00:09'38" |
| 3 | 04'15" | 00:13'53" |
| 4 | 04'13" | 00:18'06" |
| 5 | 04'05" | 00:22'11" |
| 6 | 04'08" | 00:26'19" |
| 7 | 05'25" | 00:31'44" |
| 7.0 | 05'12" | 00:31'54" |
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