言莫 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

言莫高雄
ID 360855

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22.0 km | 01:41:06 | 04:35/km | 第5半馬

2019 RUN TO LOVE公益路跑

官方成績
日期	2019-11-02
成績	01:41:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'31")

00:20'31"

00:42'49"

10 km

(00:42'49")

00:22'18" (+01'47")

15 km

(01:04'10")

00:21'21" (+00'50")

00:46'20" (+03'31")

20 km

(01:29'09")

00:24'59" (+04'28")

Finish

(01:41:06)

日期: 2019-11-02 06:30 - 總爬升: 164 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

爆爆爆掉！！！！後段邊跑邊走

賽後評分: 厭世感
給 4 星

11月累積里程 : 384.12 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1403.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'08"	00:08'08"
3	04'05"	00:12'13"
4	04'08"	00:16'21"
5	04'10"	00:20'31"
6	04'12"	00:24'43"
7	04'12"	00:28'55"
8	04'20"	00:33'15"
9	04'28"	00:37'43"
10	05'06"	00:42'49"
11	03'51"	00:46'40"
12	04'11"	00:50'51"
13	04'18"	00:55'09"
14	04'21"	00:59'30"
15	04'40"	01:04'10"
16	04'48"	01:08'58"
17	05'03"	01:14'01"
18	04'59"	01:19'00"
19	05'15"	01:24'15"
20	04'54"	01:29'09"
21	05'57"	01:35'06"
22	04'56"	01:40'02"
22.1	07'37"	01:41'06"

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