一切隨風 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

一切隨風花蓮
ID 314998

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半馬 | 03:26:29 | 09:47/km | 第6半馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	03:26:29
總名次	4337 / 5692
分組名次	818 / 1039
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'57")

00:45'57" (+02'10")

01:29'44"

10 km

(01:29'44")

00:43'47"

15 km

(02:21'04")

00:51'20" (+07'33")

01:38'12" (+08'28")

20 km

(03:07'56")

00:46'52" (+03'05")

Finish

(03:26:29)

日期: 2019-11-02 07:01 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'40" (+02'44")

1000 / 1000

2

08'59"

(17'40")

08'59" (+03'03")

999 / 2000

3

08'38"

(26'18")

08'35" (+02'39")

1005 / 3005

4

08'36"

(34'54")

08'34" (+02'38")

1002 / 4007

5

11'03"

(45'57")

10'59" (+05'03")

1005 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 太魯閣峽谷環境優美，還有什麼能形容的呢？
給 5 星

11月累積里程 : 43.01 km

MIZONO 皇速累積 : 933.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

就愛超慢跑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'59"	00:17'40"
3	08'38"	00:26'18"
4	08'36"	00:34'54"
5	11'03"	00:45'57"
6	09'04"	00:55'01"
7	09'06"	01:04'07"
8	08'17"	01:12'24"
9	09'22"	01:21'46"
10	07'58"	01:29'44"
11	08'54"	01:38'38"
12	07'49"	01:46'27"
13	10'46"	01:57'13"
14	11'43"	02:08'56"
15	12'08"	02:21'04"
16	11'22"	02:32'26"
17	11'57"	02:44'23"
18	10'29"	02:54'52"
19	03'43"	02:58'35"
20	09'21"	03:07'56"
21	17'41"	03:25'37"
21.5	06'11"	03:29'01"

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