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    愛戀鐵喬 台東
    ID 336616
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛戀鐵喬 
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:54:35
    2019 臺東國際超級鐵人三項
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績03:54:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-11-02 08:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1986 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    37'39"  (37'39")
    		23'38" (+21'52")1593 / 1593
    2
    12'24"  (50'04")
    		15'32" (+13'46")798 / 2391
    3
    13'53"  (01:03'58")
    		02'46" (+01'00")5000 / 7391
    4
    11'22"  (01:15'20")
    		02'16" (+00'30")5000 / 12391
    5
    12'34"  (01:27'55")
    		02'30" (+00'44")5000 / 17391
    展開計圈分析
    6
    14'02"  (01:41'57")
    		02'48" (+01'02")5000 / 22391
    7
    14'20"  (01:56'18")
    		02'52" (+01'06")5000 / 27391
    8
    08'56"  (02:05'14")
    		01'47" (+00'01")5000 / 32391
    9
    09'42"  (02:14'57")
    		01'56" (+00'10")5000 / 37391
    10
    08'50"  (02:23'47")
    		01'46"5000 / 42391
    11
    03'41"  (02:27'29")
    		02'23" (+00'37")1540 / 43932
    12
    07'08"  (02:34'37")
    		17'10" (+15'24")415 / 44348
    13
    03'41"  (02:38'18")
    		07'22" (+05'36")500 / 44848
    14
    04'17"  (02:42'36")
    		08'34" (+06'48")500 / 45348
    15
    03'41"  (02:46'17")
    		07'23" (+05'37")500 / 45848
    16
    04'30"  (02:50'47")
    		09'00" (+07'14")500 / 46348
    17
    03'48"  (02:54'35")
    		07'36" (+05'50")500 / 46848
    18
    04'20"  (02:58'56")
    		08'41" (+06'55")500 / 47348
    19
    03'27"  (03:02'24")
    		06'54" (+05'08")500 / 47848
    20
    04'14"  (03:06'38")
    		08'28" (+06'42")500 / 48348
    21
    03'57"  (03:10'35")
    		07'55" (+06'09")500 / 48848
    22
    03'44"  (03:14'20")
    		07'28" (+05'42")500 / 49348
    23
    03'47"  (03:18'07")
    		07'34" (+05'48")500 / 49848
    24
    04'40"  (03:22'47")
    		09'21" (+07'35")500 / 50348
    25
    03'23"  (03:26'11")
    		06'46" (+05'00")500 / 50848
    26
    03'18"  (03:29'30")
    		06'37" (+04'51")500 / 51348
    27
    04'24"  (03:33'54")
    		08'48" (+07'02")500 / 51848
    28
    03'39"  (03:37'34")
    		07'19" (+05'33")500 / 52348
    29
    03'45"  (03:41'19")
    		07'30" (+05'44")500 / 52848
    30
    04'29"  (03:45'48")
    		08'59" (+07'13")500 / 53348
    31
    03'38"  (03:49'26")
    		07'16" (+05'30")500 / 53848
    32
    03'53"  (03:53'20")
    		07'46" (+06'00")500 / 54348

    台東超鐵51.5

    賽後評分: 😍😍😍😍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 63.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    許順智, michelle 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'51"00:23'51"
    222'55"00:46'46"
    306'28"00:53'14"
    402'57"00:56'11"
    502'13"00:58'24"
    602'26"01:00'50"
    702'40"01:03'30"
    802'58"01:06'28"
    902'02"01:08'30"
    1002'42"01:11'12"
    1102'06"01:13'18"
    1202'10"01:15'28"
    1302'20"01:17'48"
    1402'09"01:19'57"
    1502'28"01:22'25"
    1602'46"01:25'11"
    1702'30"01:27'41"
    1803'36"01:31'17"
    1903'02"01:34'19"
    2002'36"01:36'55"
    2102'13"01:39'08"
    2202'47"01:41'55"
    2302'46"01:44'41"
    2401'59"01:46'40"
    2502'20"01:49'00"
    2605'57"01:54'57"
    2701'41"01:56'38"
    2801'31"01:58'09"
    2901'25"01:59'34"
    3001'54"02:01'28"
    3101'39"02:03'07"
    3202'19"02:05'26"
    3301'54"02:07'20"
    3402'12"02:09'32"
    3502'07"02:11'39"
    3601'49"02:13'28"
    3701'45"02:15'13"
    3801'52"02:17'05"
    3901'45"02:18'50"
    4001'42"02:20'32"
    4101'52"02:22'24"
    4201'46"02:24'10"
    4301'40"02:25'50"
    4403'23"02:29'13"
    4511'19"02:40'32"
    4608'40"02:49'12"
    4708'25"02:57'37"
    4807'04"03:04'41"
    4908'07"03:12'48"
    5008'44"03:21'32"
    5106'43"03:28'15"
    5207'56"03:36'11"
    5307'11"03:43'22"
    5408'18"03:51'40"
    54.508'09"03:55'34"

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