7.0 km | 00:43:47 | 06:12/km日期: 2019-11-02 17:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7580 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 06'02" / 05'47" / 06'10" / 06'02" / 06'03" / 06'05" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'00") | 1000 / 1000 | 168 / 86 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 2001 | 174 / 94 |
3 | | 05'51" | 1002 / 3004 | 173 / 98 |
4 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 4004 | 172 / 93 |
5 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 5006 | 176 / 92 |
6 | | 06'04" (+00'13") | 1001 / 6007 | 174 / 94 |
7 | | 06'17" (+00'26") | 1001 / 7008 | 173 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'21") | 45 / 7054 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.89 km 愛迪達 US8.5 累積 :
140.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'02" | 00:12'51" |
3 | 05'47" | 00:18'38" |
4 | 06'10" | 00:24'48" |
5 | 06'02" | 00:30'50" |
6 | 06'03" | 00:36'53" |
7 | 06'05" | 00:42'58" |
7.1 | 14'52" | 00:43'47" |