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    陳慧瀞 台南
    ID 22948
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳慧瀞 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:05:45 | 05:57/km | 第12半馬
    2019 府城健康馬 長照作伙Run
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:05:45
    總名次119 / 600
    分組名次2 / 73
    平均速度05:57/km
    官方證書
    陳慧瀞

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'18")
    		00:28'18"00:57'55"
    10 km(00:57'55")
    		00:29'37" (+01'19")
    15 km(01:30'31")
    		00:32'36" (+04'18")01:05'40" (+07'45")
    20 km(02:03'35")
    		00:33'04" (+04'46")
    Finish(02:05:45)

    日期: 2019-11-03 06:30 - 地點: 安平 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'20")
    		05'35"1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'56")
    		05'36" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'33")
    		05'36" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'18")
    		05'44" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'04")
    		05'46" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'51")
    		05'46" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'46"  (45'38")
    		05'46" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'54"  (51'33")
    		05'54" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'22"  (57'55")
    		06'22" (+00'47")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:04'05")
    		06'10" (+00'35")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:10'30")
    		06'25" (+00'50")1000 / 12000
    13
    07'26"  (01:17'57")
    		07'26" (+01'51")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:24'03")
    		06'06" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:30'30")
    		06'27" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:36'57")
    		06'26" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:43'57")
    		06'59" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:50'24")
    		06'27" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:57'03")
    		06'39" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:03'34")
    		06'30" (+00'55")1000 / 20000
    21
    02'17"  (02:05'52")
    		06'06" (+00'31")375 / 20375

    路線不錯。

    賽前宣言: Go
    賽後評分: 路線很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 252.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Juju huang, 劉大村 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'36"00:11'21"
    305'36"00:16'57"
    405'37"00:22'34"
    505'44"00:28'18"
    605'47"00:34'05"
    705'47"00:39'52"
    805'46"00:45'38"
    905'55"00:51'33"
    1006'22"00:57'55"
    1106'11"01:04'06"
    1206'25"01:10'31"
    1307'26"01:17'57"
    1406'07"01:24'04"
    1506'27"01:30'31"
    1606'27"01:36'58"
    1706'59"01:43'57"
    1806'28"01:50'25"
    1906'39"01:57'04"
    2006'31"02:03'35"
    20.406'04"02:05'52"

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