雍健《飛魂》 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

雍健《飛魂》嘉義
ID 226605

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雍健《飛魂》

11.8 km | 01:14:50 | 06:19/km

日期: 2019-11-03 16:15 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'09" / 05'39" / 06'18" / 06'23" / 06'09" / 06'26" / 06'42" / 05'54" / 06'05" / 06'57" / 05'44" / 07'43" /

嘉義

雍健《飛魂》

·

基本訓練

11月累積里程 : 45.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林益全和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	06'18"	00:18'06"
4	06'23"	00:24'29"
5	06'09"	00:30'38"
6	06'26"	00:37'04"
7	06'42"	00:43'46"
8	05'54"	00:49'40"
9	06'05"	00:55'45"
10	06'57"	01:02'42"
11	05'44"	01:08'26"
11.8	07'44"	01:14'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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