蘇天賜 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇天賜高雄
ID 315322

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半馬 | 02:42:43 | 07:42/km | 第7半馬

［山海戀歌再現柴山］高雄市議長盃防毒馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:42:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15"

01:05'39"

10 km

(01:05'39")

00:35'24" (+05'09")

15 km

(01:43'05")

00:37'26" (+07'11")

01:11'42" (+06'03")

20 km

(02:17'21")

00:34'16" (+04'01")

Finish

(02:42:43)

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'15"

992 / 992

2

06'08"

(11'21")

06'02" (+00'47")

1015 / 2007

3

06'01"

(17'22")

05'58" (+00'43")

1007 / 3014

4

06'35"

(23'57")

06'35" (+01'20")

998 / 4013

5

06'23"

(30'20")

06'21" (+01'06")

1005 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 路線重疊，路標不明，一群人一起跑錯路線
給 2 星

11月累積里程 : 101.64 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	06'41"	00:23'57"
5	06'18"	00:30'15"
6	06'46"	00:37'01"
7	07'06"	00:44'07"
8	07'35"	00:51'42"
9	06'39"	00:58'21"
10	07'18"	01:05'39"
11	07'22"	01:13'01"
12	07'11"	01:20'12"
13	06'26"	01:26'38"
14	07'56"	01:34'34"
15	08'31"	01:43'05"
16	06'19"	01:49'24"
17	07'28"	01:56'52"
18	07'17"	02:04'09"
19	06'27"	02:10'36"
20	06'45"	02:17'21"
21	07'50"	02:25'11"
22	07'47"	02:32'58"
22.8	09'01"	02:40'21"

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成績 : 04:56:26

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