鷹鐵翔（方琮翔） 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

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鷹鐵翔（方琮翔）

3.1 km | 00:23:18 | 07:28/km

日期: 2019-11-04 20:48 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 07'07" / 07'45" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03"

989 / 989

2

07'12"

(14'11")

07'06" (+00'03")

1011 / 2001

3

07'45"

(21'56")

07'42" (+00'39")

1005 / 3006

4

00'56"

(22'52")

08'48" (+01'45")

105 / 3112

11月累積里程 : 37.53 km

asics GEL-cumulus20 累積 : 356.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

方富民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'07"	00:14'11"
3	07'45"	00:21'56"
3.1	08'16"	00:22'52"

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成績 : 03:46:01

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