彰化阿豪 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 01:08:00 | 13:36/km

三峽鳶山山徑越野跑

官方成績
日期	2013-01-27
成績	01:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:36/km

日期: 2013-01-27 08:00 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

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彰化阿豪

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和平常一起爬山的好朋友一起山徑越野初體驗

前2K是陡上的柏油路, 慢慢散步上山. 接著進入狹窄的山徑開始大塞車..慢慢超車後開始享受在山林裡隨著地形起伏穿梭的快感. 5K有點短, 下次可以報10K的.

天氣不是很好, 下著點雨. 補給不錯, 終點有準備熱薑茶. 還幸運抽到一條止汗帶. 和朋友一起完賽的感覺很爽. 呼~!

賽後評分: 跑5k組的過補給點後的一段塞車有點無言. 但路徑太窄也沒辦法引導做的還OK, 補給也不錯, 終點的熱薑茶有加分! 美中不足的是下雨地面濕滑, 增添一點危險. 主辦單位辛苦了.
給 3 星

1月累積里程 : 111.23 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Fay, 曹惠君(Joan) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	12'34"	00:21'58"
3	26'01"	00:47'59"
4	09'40"	00:57'39"
5	09'59"	01:07'38"
5.2	05'20"	01:08'37"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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