9.0 km | 00:56:52 | 06:17/km日期: 2019-11-05 21:09 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'28" / 06'27" / 06'11" / 06'12" / 06'24" / 06'26" / 06'32" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'05") | 36 / 9036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'05" | 00:11'55" |
| 3 | 06'28" | 00:18'23" |
| 4 | 06'27" | 00:24'50" |
| 5 | 06'11" | 00:31'01" |
| 6 | 06'12" | 00:37'13" |
| 7 | 06'24" | 00:43'37" |
| 8 | 06'26" | 00:50'03" |
| 9 | 06'32" | 00:56'35" |
| 9.0 | 05'53" | 00:56'48" |
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