柯宏霖 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏霖新竹
ID 12068

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10.0 km | 01:52:49 | 11:16/km

三峽鳶山山徑越野跑

官方成績
日期	2013-01-27
成績	01:52:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:16/km

官方證書

柯宏霖

日期: 2013-01-27 08:04 - 總爬升: 285 m - 地點: 三峽鴛山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

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柯宏霖

很勇敢的小朋友~~~

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車子半路出怪招回來換車再出發晚了一小時起跑今日跑山成果驗收成功上週新竹飛鳳山 4.6k 60min 今日三峽鴛山 10k+塞車 1hr52min 還好沒墊底
竟然不知道有便當和薑茶

賽前宣言: 為了3/10櫻花馬準備體驗可怕的長爬坡

1月累積里程 : 152.43 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 192.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Alex Hsu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	08'51"	00:15'03"
3	16'33"	00:31'36"
4	17'41"	00:49'17"
5	19'48"	01:09'05"
6	15'56"	01:25'01"
7	07'45"	01:32'46"
8	06'35"	01:39'21"
9	05'55"	01:45'16"
10	05'58"	01:51'14"
10.3	06'17"	01:53'16"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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