15.2 km | 02:10:55 | 08:37/km日期: 2019-11-09 06:29 - 總爬升: 315 m - 地點: 美麗華球場 - 天氣: 出太陽但是不曬 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'59" / 08'03" / 11'42" / 06'59" / 06'42" / 07'11" / 11'27" / 10'30" / 09'53" / 11'58" / 08'01" / 07'17" / 07'32" / 06'57" / 07'06" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'53" (+02'18") | 515 / 1015 |
| 3 | | 07'57" (+01'22") | 491 / 1507 |
| 4 | | 08'02" (+01'27") | 514 / 2021 |
| 5 | | 16'03" (+09'28") | 500 / 2521 |
| 6 | | 07'12" (+00'37") | 492 / 3014 |
| 7 | | 07'08" (+00'33") | 501 / 3515 |
| 8 | | 06'58" (+00'23") | 506 / 4022 |
| 9 | | 06'35" | 507 / 4530 |
| 10 | | 06'46" (+00'11") | 489 / 5019 |
| 11 | | 06'55" (+00'20") | 509 / 5529 |
| 12 | | 07'26" (+00'51") | 490 / 6019 |
| 13 | | 07'14" (+00'39") | 512 / 6532 |
| 14 | | 16'04" (+09'29") | 489 / 7022 |
| 15 | | 10'23" (+03'48") | 503 / 7525 |
| 16 | | 10'27" (+03'52") | 500 / 8026 |
| 17 | | 09'31" (+02'56") | 498 / 8524 |
| 18 | | 10'11" (+03'36") | 513 / 9037 |
| 19 | | 11'40" (+05'05") | 502 / 9540 |
| 20 | | 12'13" (+05'38") | 487 / 10028 |
| 21 | | 08'03" (+01'28") | 511 / 10539 |
| 22 | | 07'47" (+01'12") | 504 / 11043 |
| 23 | | 07'28" (+00'53") | 488 / 11531 |
| 24 | | 07'19" (+00'44") | 514 / 12046 |
| 25 | | 07'10" (+00'35") | 490 / 12536 |
| 26 | | 07'50" (+01'15") | 497 / 13033 |
| 27 | | 06'52" (+00'17") | 506 / 13540 |
| 28 | | 06'57" (+00'22") | 505 / 14046 |
| 29 | | 07'05" (+00'30") | 502 / 14548 |
| 30 | | 06'57" (+00'22") | 495 / 15044 |
| 31 | | 06'34" | 162 / 15206 |
回到家看到自己征服的這一圈美麗華球場，突然覺得好感動喔！
中間爬坡心臟快停了兩次
兩間廟可以補水
可是爬坡這種東西
竟然就跟吃麻辣鍋一樣
中間一直累到不要不要的
甚至終點還想說一生征服一次就夠了
結果回到家又有點想念😂
謝謝RG梁大兩位長腿帥哥
都沒有讓我感覺到我拖累他們的速度😭
(隱藏的太好了嗎😂)
梁大一臉全程用走的也沒關係啊😂
運動家精神，不搶快、不好勝、不強求的風範，就是像這樣😭讓我沒壓力的跟跑完😎
RG則是為了緩解我爬坡的痛苦，一直被我逼問各種個資來分散注意力😅難為你啦😅
跑山看到海景也是獨一無二的享受啊❤️
還有因為是球場
周邊道路都很整齊很乾淨
真的強烈建議大家一生都要跑一次看看啦！(結果大家其實都跑過了嗎😆)
11月累積里程 :
243.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'03" | 00:16'02" |
| 3 | 11'42" | 00:27'44" |
| 4 | 06'59" | 00:34'43" |
| 5 | 06'42" | 00:41'25" |
| 6 | 07'11" | 00:48'36" |
| 7 | 11'27" | 01:00'03" |
| 8 | 10'30" | 01:10'33" |
| 9 | 09'53" | 01:20'26" |
| 10 | 11'58" | 01:32'24" |
| 11 | 08'01" | 01:40'25" |
| 12 | 07'17" | 01:47'42" |
| 13 | 07'32" | 01:55'14" |
| 14 | 06'57" | 02:02'11" |
| 15 | 07'06" | 02:09'17" |
| 15.2 | 06'02" | 02:10'32" |
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