魏增城 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

魏增城新竹
ID 321345

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10.0 km | 00:56:29 | 05:38/km

2019 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2019-11-10
成績	00:56:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2019-11-10 07:00 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

04'14"

1217 / 1217

2

05'18"

(10'28")

05'03" (+00'49")

1048 / 2266

3

04'59"

(15'27")

04'50" (+00'36")

1027 / 3294

4

05'38"

(21'05")

05'36" (+01'22")

1005 / 4299

5

05'34"

(26'39")

05'33" (+01'19")

1000 / 5299

展開計圈分析

新竹

魏增城

·

賽後評分: 贊
給 5 星

11月累積里程 : 112.23 km

母子鱷魚跟上來累積 : 503.0 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

周大雄, Richie Yeh 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

魏增城謝謝！這是有史以來最認真的一次，雖然沒達到目標但是有破10K的PB，下次再努力。

2019-11-10 13:59 ·

1 個人推

鄧武威明年我再陪你去，我相信你可以的，加油💪💪

2019-11-10 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'40"	00:09'06"
3	04'57"	00:14'03"
4	05'28"	00:19'31"
5	05'31"	00:25'02"
6	05'35"	00:30'37"
7	05'46"	00:36'23"
8	05'34"	00:41'57"
9	05'42"	00:47'39"
10	05'36"	00:53'15"
10.4	06'43"	00:56'05"

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