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    totti 亮哲 台中
    ID 296035
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    totti 亮哲
    全馬 | 03:02:34 | 04:19/km | 第13馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績03:02:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'53")
    		00:20'53" (+00'21")00:41'50" (+00'12")
    10 km(00:41'50")
    		00:20'57" (+00'25")
    15 km(01:02'56")
    		00:21'06" (+00'34")00:41'38"
    20 km(01:23'28")
    		00:20'32"
    25 km(01:45'34")
    		00:22'06" (+01'34")00:43'00" (+01'22")
    30 km(02:06'28")
    		00:20'54" (+00'22")
    35 km(02:28'19")
    		00:21'51" (+01'19")00:45'01" (+03'23")
    40 km(02:51'29")
    		00:23'10" (+02'38")
    Finish(03:02:34)

    日期: 2019-11-10 06:20 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2930 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'26")
    		04'08" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'35")
    		04'08" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'10"  (16'45")
    		04'10" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'06"  (20'52")
    		04'06" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (25'04")
    		04'12" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'09"  (29'14")
    		04'09" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'12"  (33'26")
    		04'12" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'13"  (37'39")
    		04'13" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'10"  (41'49")
    		04'10" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'12"  (46'02")
    		04'12" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'10"  (50'12")
    		04'10" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'13"  (54'25")
    		04'13" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'13"  (58'39")
    		04'13" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'16"  (01:02'55")
    		04'16" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:07'07")
    		04'12" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:11'20")
    		04'13" (+00'20")1000 / 17000
    18
    03'59"  (01:15'20")
    		03'59" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'03"  (01:19'23")
    		04'03" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'04"  (01:23'27")
    		04'04" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'06"  (01:27'33")
    		04'06" (+00'13")1000 / 21000
    22
    04'12"  (01:31'46")
    		04'12" (+00'19")1000 / 22000
    23
    04'33"  (01:36'20")
    		04'33" (+00'40")1000 / 23000
    24
    04'57"  (01:41'18")
    		04'57" (+01'04")1000 / 24000
    25
    04'15"  (01:45'34")
    		04'15" (+00'22")1000 / 25000
    26
    03'53"  (01:49'28")
    		03'53"1000 / 26000
    27
    04'22"  (01:53'50")
    		04'22" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'07"  (01:57'58")
    		04'07" (+00'14")1000 / 28000
    29
    04'15"  (02:02'13")
    		04'15" (+00'22")1000 / 29000
    30
    04'14"  (02:06'27")
    		04'14" (+00'21")1000 / 30000
    31
    04'12"  (02:10'39")
    		04'12" (+00'19")1000 / 31000
    32
    04'20"  (02:15'00")
    		04'20" (+00'27")1000 / 32000
    33
    04'22"  (02:19'22")
    		04'22" (+00'29")1000 / 33000
    34
    04'22"  (02:23'45")
    		04'22" (+00'29")1000 / 34000
    35
    04'33"  (02:28'18")
    		04'33" (+00'40")1000 / 35000
    36
    04'38"  (02:32'56")
    		04'38" (+00'45")1000 / 36000
    37
    04'29"  (02:37'25")
    		04'29" (+00'36")1000 / 37000
    38
    04'40"  (02:42'06")
    		04'40" (+00'47")1000 / 38000
    39
    04'48"  (02:46'54")
    		04'48" (+00'55")1000 / 39000
    40
    04'33"  (02:51'28")
    		04'33" (+00'40")999 / 39999
    41
    04'29"  (02:55'57")
    		04'29" (+00'36")1000 / 40999
    42
    04'38"  (03:00'36")
    		04'38" (+00'45")1000 / 41999
    43
    01'58"  (03:02'34")
    		04'42" (+00'49")418 / 42418
    賽後評分: 。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 382.64 km Nike turbo 累積 : 344.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 500 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Allen Chen 變態，差點要破三了，前面衝太快嗎？32K後就掉速了,破3不遠了，加油。
    2019-11-10 10:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    強大也
    2019-11-10 10:36 ·
     1 個人推
    江聰榮 恭喜高速破PB，差點破三，太強了。
    2019-11-10 10:45 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽上凸台👍
    2019-11-10 10:57 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 亮哲恭喜 真是太幫了
    差點就破3了
    初次見面 而且是你喊我 不然我腦袋放空
    2019-11-10 11:20 ·
     2 個人推
    Chien Jung Chi 恭喜～高速完賽～讚
    2019-11-10 12:16 ·
     2 個人推
    陳啟豪 越來越變態了恭喜完賽
    2019-11-10 13:01 ·
     2 個人推
    蕭國隆 哲哥，太猛了，連背影都没看到。
    2019-11-10 13:18 ·
     2 個人推
    鋼鐵鈞 恭喜亮哲高速漂亮完賽啊！
    這速度真棒...看不到車尾燈啊！😱
    2019-11-10 13:32 ·
     2 個人推
    仲濟光 哇！👍👍👍👍太強了！💪💪💪💪
    2019-11-10 14:06 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽超高速完賽👍
    2019-11-10 14:20 ·
     2 個人推
    葉文凱 恭喜🎉高速完賽👍
    快跑3了加油💪
    2019-11-10 14:22 ·
     1 個人推
    Alan Wu 太厲害，應該上台了吧～
    2019-11-10 15:35 ·
     1 個人推
    明峰 亮哲超猛的
    2019-11-10 17:38 ·
     1 個人推
    張同心 太強了！好棒喔！
    2019-11-10 18:43 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽，太厲害了
    2019-11-10 21:01 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 田中馬嗎 差點破3速度很優
    恭喜上凸台 領獎
    2019-11-10 21:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜高速完賽！太可怕了！
    2019-11-10 21:11 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜上凸台！超猛！
    2019-11-10 22:00 ·
     1 個人推
    呂勝雄 恭喜高速完賽
    2019-11-10 22:44 ·
     1 個人推
    吳俊成 恭喜哲哥。快要破3就差一點點
    2019-11-10 23:06 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜超高速完賽
    2019-11-11 01:26 ·
     1 個人推
    耿 哲，太強大了！根本神人等級了👍👍👍
    2019-11-11 09:38 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜亮哲高速完賽👍👍👍
    2019-11-11 12:04 ·
     1 個人推
    小童*童同學 恭喜高速完賽，看來下場就是破三了，厲害！
    2019-11-11 23:39 ·
     1 個人推
    張阿元 破3快到了
    2019-11-12 15:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'09"00:08'27"
    304'09"00:12'36"
    404'10"00:16'46"
    504'07"00:20'53"
    604'12"00:25'05"
    704'09"00:29'14"
    804'13"00:33'27"
    904'13"00:37'40"
    1004'10"00:41'50"
    1104'13"00:46'03"
    1204'10"00:50'13"
    1304'13"00:54'26"
    1404'13"00:58'39"
    1504'17"01:02'56"
    1604'12"01:07'08"
    1704'13"01:11'21"
    1804'00"01:15'21"
    1904'03"01:19'24"
    2004'04"01:23'28"
    2104'06"01:27'34"
    2204'13"01:31'47"
    2304'34"01:36'21"
    2404'58"01:41'19"
    2504'15"01:45'34"
    2603'54"01:49'28"
    2704'23"01:53'51"
    2804'08"01:57'59"
    2904'15"02:02'14"
    3004'14"02:06'28"
    3104'12"02:10'40"
    3204'21"02:15'01"
    3304'22"02:19'23"
    3404'23"02:23'46"
    3504'33"02:28'19"
    3604'38"02:32'57"
    3704'29"02:37'26"
    3804'41"02:42'07"
    3904'48"02:46'55"
    4004'34"02:51'29"
    4104'29"02:55'58"
    4204'39"03:00'37"
    42.404'42"03:02'35"

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