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    Danile Mai 台南
    ID 375606
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Danile Mai 
    恭喜破PB
    22.6 km | 02:47:05 | 07:23/km | 第3半馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績02:47:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'45")
    		00:27'45"00:58'33"
    10 km(00:58'33")
    		00:30'48" (+03'03")
    15 km(01:33'30")
    		00:34'57" (+07'12")01:21'11" (+22'38")
    20 km(02:19'44")
    		00:46'14" (+18'29")
    Finish(02:47:05)

    日期: 2019-11-10 06:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1871 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'21"  (10'21")
    		10'21" (+04'24")1000 / 1000
    2
    06'52"  (17'14")
    		06'52" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'32"  (23'47")
    		06'32" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'57"  (29'45")
    		05'57"1000 / 4000
    5
    06'05"  (35'51")
    		06'05" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (41'54")
    		06'02" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'15"  (48'09")
    		06'15" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'58"  (54'07")
    		05'58" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'03"  (01:00'11")
    		06'03" (+00'06")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:06'39")
    		06'27" (+00'30")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:13'01")
    		06'21" (+00'24")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:20'13")
    		07'12" (+01'15")1000 / 12000
    13
    07'57"  (01:28'11")
    		07'57" (+02'00")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:34'52")
    		06'41" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:41'36")
    		06'43" (+00'46")1000 / 15000
    16
    07'58"  (01:49'34")
    		07'58" (+02'01")1000 / 16000
    17
    07'47"  (01:57'21")
    		07'47" (+01'50")1000 / 17000
    18
    13'30"  (02:10'51")
    		13'30" (+07'33")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:17'30")
    		06'39" (+00'42")1000 / 19000
    20
    10'20"  (02:27'51")
    		10'20" (+04'23")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:35'10")
    		07'19" (+01'22")1000 / 21000
    22
    07'11"  (02:42'21")
    		07'11" (+01'14")1000 / 22000
    23
    04'44"  (02:47'05")
    		07'02" (+01'05")672 / 22672
    賽後評分: 補給沒讓我失望
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 47.67 km Adidas Adizero Boston 累積 : 1158.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳沆圳, 黃小廷 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'15"00:02'15"
    206'53"00:09'08"
    306'33"00:15'41"
    405'58"00:21'39"
    506'06"00:27'45"
    606'03"00:33'48"
    706'15"00:40'03"
    805'58"00:46'01"
    906'04"00:52'05"
    1006'28"00:58'33"
    1106'22"01:04'55"
    1207'12"01:12'07"
    1307'58"01:20'05"
    1406'41"01:26'46"
    1506'44"01:33'30"
    1607'58"01:41'28"
    1707'47"01:49'15"
    1813'30"02:02'45"
    1906'39"02:09'24"
    2010'20"02:19'44"
    2107'20"02:27'04"
    2207'11"02:34'15"
    22.707'02"02:38'59"

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