劉階衛 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:29:24 | 05:50/km

日期: 2019-11-12 17:12 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'05" / 05'55" / 05'20" / 05'58" / 05'37" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'40")

998 / 998

2

06'01"

(12'00")

05'56" (+00'37")

1011 / 2009

3

05'20"

(17'20")

05'19"

1001 / 3011

4

05'58"

(23'18")

05'59" (+00'40")

996 / 4008

5

05'41"

(28'59")

05'38" (+00'19")

1006 / 5014

6

00'11"

(29'10")

06'29" (+01'10")

28 / 5042

基本訓練
持續努力……加油
☺☺☺

11月累積里程 : 50.16 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

張東熙, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
3	05'20"	00:17'20"
4	05'58"	00:23'18"
5	05'37"	00:28'55"
5.0	05'50"	00:29'10"

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