6.2 km | 00:38:33 | 06:12/km日期: 2019-11-12 17:49 - 地點: 公道五上員段 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'05" / 06'19" / 06'10" / 05'54" / 06'00" / 05'46" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'19") | 1001 / 1001 | 174 / 81 |
2 | | 06'22" (+00'37") | 1001 / 2003 | 177 / 88 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1001 / 3004 | 180 / 89 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 4006 | 181 / 93 |
5 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 5007 | 183 / 89 |
6 | | 05'45" | 1001 / 6008 | 185 / 93 |
7 | | 05'36" | 198 / 6207 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.74 km Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'19" | 00:13'24" |
3 | 06'10" | 00:19'34" |
4 | 05'54" | 00:25'28" |
5 | 06'00" | 00:31'28" |
6 | 05'46" | 00:37'14" |
6.2 | 06'20" | 00:38'33" |